Kilolu olmak ayrı bir şeydir, obezite ise ayrı. Dukan Diyetinin, Fransa’da çıkış amacı; obeziteye karşı verilen savaştır. Fransız beslenme uzmanı Dr.Pierre Dukan,1970 li yıllardan itibaren bu konuyla ilgili araştırmalar yapmıştır. Dukan Diyet programı 4 aşamadan oluşmaktadır. Atak Aşaması, Seyir Aşaması, Güçlendirme Aşaması ve son olarak Koruma Aşamasıdır. Bu diyet programının […]
Dukan Diyeti Nasıl Uygulanır?
Dukan Diyeti günümüzde son derece popüler bir hal almıştır ve milyonlarca kişi tarafından da hem takip edilen hem de uygulanan bir diyet programıdır. İlk Fransa’da uygulanmaya başlanmış olup, çıkış amacını obeziteye karşı verilen mücadele başlatmıştır. Dr.Pierre Dukan 1970 li yıllardan itibaren obeziteyi nasıl yenebileceği üzerinde çalışmalar yapmıştır. Uyguladığı bu program […]
Dukan Diyeti Aşamaları Nelerdir?
Dukan Diyeti, protein ağırlıklı bir diyet programı olup; Dr.Pierre Dukan tarafından geliştirilmiştir. Öncelikle Fransa’da nam salmış, daha sonra milyonlarca kişi tarafından takip edilir ve uygulanır hale gelmiştir. Bu protein diyetini uygularken, bol miktarda sıvı alımı yapıp, aşamalara göre beslenmeniz gerekmektedir. Dukan Diyet Programı toplam 4 aşamadan oluşur. 1.Aşama Atak Aşamasıdır. […]
Dukan Diyeti Nedir?
Fransa’nın ünlü diyetisyeni ve beslenme uzmanı olan, kitapları satış rekorları kıran ve milyonlarca kişi tarafından takip edilen Dr. Pierre DUKAN tarafından geliştirilen DUKAN DİYETİ, protein ağırlıklı bir diyet programıdır. Karbonhidrat ve yağ oranı düşük gıdalar tercih edilir. Her gün belirlenen aralıklar ile egzersiz yaparak daha zinde olursunuz. Dukan Diyetinde önemli […]